Недавно в журнале Sports Medicine были опубликованы результаты исследования влияния индивидуальных плей-листов на пациентов, проходящих кардиореабилитацию. Одна из ее составляющих — физические упражнения. Дэвид Альтер, старший научный сотрудник Реабилитационного института Торонто, сказал: «Доказано, что кардиореабилитация на 20% увеличивает шансы долгосрочного выживания людей, перенесших проблемы с сердцем».
В первую очередь музыка способствует соблюдению графика тренировок. Правда, музыка, темп которой синхронизирован с темпом движений человека. Для этого треки подвергаются модифицированию — в них добавляются удары. Разработка называется Rhythmic auditory stimulation (RAS) — «Ритмическая слуховая стимуляция». В исследовании приняли участие 34 пациента. Две трети получили плей-листы с RAS, причем они не знали о модифицировании композиций, одна треть тренировалась без музыки.
Результаты показали, что пациенты, использовавшие RAS, в среднем за неделю тренировались на 105,4 минуты больше тех, кто не слушал музыку. Рекорд же составил 261,1 минуты. В итоге врачи говорят, что такая технология может увеличить на 70% продолжительность недельных тренировок.
