В апреле издание Todayопубликовало статью, посвященную композициям, которые помогают заснуть. Исследования говорят, что идеальный вариант — классическая музыка. Однако пользователи Spotify сделали другой выбор. Согласно статистике сервиса, в плей-листы с пометкой «сон» наиболее часто попадает песня «Thinking Out Loud» Эда Ширана. На втором месте «StayWithMe» Сэма Смита, на третьем — «LoveMeLikeYouDo» Элли Голдинг.
Всего в рейтинг вошли 20 записей. Классических произведений в нем нет. Следует учесть, что выбранные поп-композиции достаточно медленные, как и многие классические. Специалист Британской академии звуковой терапии Лайз Купер пояснила, что наиболее благоприятны для засыпания песни c 60 ударами в минуту. Можно попробовать посчитать их самостоятельно или воспользоваться специальными интернет-сервисами, например, songbpm.com. Кроме того, можно сверяться с тиканьем часов.
Купер обращает внимание, что роль играет не только темп, но и повторение ритма и фраз, низкие звуки. Плюс у песен без слов эффект обычно более выражен. Также имеют значения ассоциации, которые вызывает мелодия — легко погружают в сон песни, напоминающие о релаксации, счастливом времени. Таким образом, секрет кроется далеко не только в жанре.
