Музыка начала рассматриваться в качестве средства борьбы со стрессом и различными заболеваниями еще в XIXвеке. Один из основоположников метода — Жан-Этьен Доминик Эскироль. Сегодня изучение лечебных свойств звука продолжается, даже появилась необычная специальность — музыкальный терапевт. Боб Миллер из Западного психиатрического института при медицинском центре Университета Питтсбурга (США) как раз занимает эту должность. Недавно он рассказал изданию CBSPittsburgо влиянии музыки на эмоциональное и физическое состояние человека.
Боб Миллер говорит: «Она может немного изменить сердечный ритм, повлиять на частоту дыхания. Так, пение позволяет нам дышать ровно, музыка снижает уровень гормонов стресса и повышает содержание таких гормонов, как дофамин или серотонин, которые по-настоящему улучшают наше самочувствие». Это объясняет, почему музыка меняет настроение. При этом нужно выбирать определенные произведения. Например, для отдыха идеален медленный темп, для занятий и репетиций — мелодии и ритмы, способные стать незаметным фоном.
Пишет Боб Миллер и о том, как справиться с негативными
эмоциями. Сначала можно слушать интенсивную, даже резкую музыку, чтобы
отрицательная энергия вышла, а потом постепенно перейти к спокойной,
оптимистичной, радостной — все зависит от желаемого настроения. Как видим,
композиции разных жанров имеют свои полезные особенности. Нужно добавить, что
врачи успешно используют музыку для помощи детям, у которых наблюдается
отставание в развитии и другие расстройства.
